当代年轻人下班后的100种快乐生活(2)

我在银行做窗口工作，要多无聊有多无聊。只能穿着老土的制服。只有下班后我换上辣妹服去跳舞，才会感到自己是个24岁的年轻女孩。我很喜欢女团舞，已经跳舞坚持几年了，偶尔也能站到c位，它让我知道自己依然年轻、依然热情澎湃。

最放松的事就是逛菜市场啦！

里面的大妈大爷都很热情，虽然我知道他们是为了生意而招呼的，但那种人际氛围很好啊。然后，看着各种颜色的水果和蔬菜，也赏心悦目。我就一边逛逛，一边心里想着今晚吃点什么呢。最后，拎着一包新鲜的菜散步回家，惬意得很！

刚刚做好的山药排骨汤，掀起锅盖香气四溢，用筷子夹起一个先吹吹再咬一口，感觉特别好，脑子里什么烦心的事都没有。

之前喜欢逛公园看各种植物，了解它们的名字和分类，19年的时候我又开始观鸟……现在迷上了观星，买了一款基础版的天文望远镜，会每天查好信息，等待下班后找合适的地方看星星。对我而言，大自然的生物与非生物都让我着迷吧，看着它们就让我感到充实和平静。

下班后最快乐的当然是甜甜的恋爱了！上周末和男朋友一起在家看电视，喝去年酿下的杨梅酒和青梅酒，撸他的爱犬，晚饭后一起带狗子下楼散个步。每天都很期待下班，每周都很期待周末，这就是爱情的魅力呀！

运动，大汗淋漓，然后回家洗完澡，“大”字形地躺在床上。

我是一个很喜欢穿搭和时尚的人。我本职是公务员，下班时间我喜欢淘好看的衣服，总结自己的搭配心得，给小闺蜜们种草。最近我又开始研究美妆了，工作不就是为了让自己开心吗？买到性价比好、朋友们都说真香的东西，就能让我特别开心。

回家一开门，我家狗子就迎过来，摇着尾巴对我笑，然后在我的脚边转着、依偎着。

夏天的晚上，搂着男朋友，坐在小电驴后座上吹风。

下班陪娃。女儿今年两岁多，有时候我还没下班，就会收到阿姨帮她打给我的视频，女儿会在镜头喊着“妈妈妈妈”，伸手找我。等我下班我就要陪她玩，其实挺累的，但我坚持自己哄睡。以前我以为自己是个很自私的人，有了孩子之后才发现自己真的可以这样爱一个人、无条件地为她付出。

放着音乐，躺床上敷面膜，面膜一定要是有好闻的精油的那种。

当然是做手办啦！作为一个二次元，我下班的时间都用来做高达模型。花一个月的时间精雕细琢，这种快乐千金不换。

下班？不存在的，我下班还是要想办法继续搞钱哈哈。以前做淘宝，现在往东南亚搞电商。对我来说，下班后继续搞钱就是最快乐的生活。

下班后，不着急回家，就在公司附近吃碗面，然后散散步。在上海街区的夜色中，行人们穿着精致，不同的面孔上有着不一样的表情。梧桐树下，一个个小店闪着霓虹，有些店铺生意很好，要排上很长的队伍。几个小酒吧门口，站着许多时尚的年轻人。感觉自己离这一切既近又遥远。

KY作者有话说：

多项研究表明，从忙碌的工作和生活中抽身出来休息、放空，享受闲暇，对我们来说益处多多。

1. 片刻闲暇可以减轻工作压力。

专注于休闲并享受片刻的闲暇时光，能有效缓解工作中的压力

2. 休闲其实是创意的孵化期

很多行业都需要不断迸发的创意。而一通猛想头脑风暴时，人们难免会思路闭塞，越想创新越感到枯竭。

当我们允许自己处于休息状态、不再刻意绞尽脑汁想一件事情的时候，反而会有“灵光一闪”的时刻

3. 什么也不做，能帮我们找回自己的感受和关怀。

虚度时光有助于我们恢复精神健康水平，因为它给了我们关注自我内心的机会和空间，给自我关怀创造机会

下班的时间，无论是用来放空，还是计划一些自我关怀的互动，都有助于你好好体会到自己的正向情绪，照顾好自己的负面感受。也只有这样，你才能在周末过后整装待发，在自如的状态下回到工作中去。

References：

Ritter, S. M., & Dijksterhuis, A. (2014). Creativity—the unconscious foundations of the incubation period. Frontiers in human neuroscience, 8, 215-224.

文章来源：《当代电影》 网址: http://www.dddyzz.cn/zonghexinwen/2021/0622/798.html